Tools
Gratis online tools van Health OS: timers en tests gebaseerd op slaap- en productiviteitsonderzoek.
Chronotype test online
Gratis MCTQ-chronotype test: chronotype-marker en sociale jetlag uit slaaptijden op werk- en vrije dagen — zonder uil/leeuwerik-categorieën.
Japans wandelen-timer: intervallen van 3+3 minuten
Gratis intervaltimer voor Japans wandelen: 3 minuten stevig, 3 minuten langzaam, 5 sets = 30 minuten. Geluids- en trilsignaal vóór elke tempowissel.
Reactietest online
Gratis online reactietest: 10 pogingen, willekeurige wachttijd, dezelfde opzet als de PVT uit slaaponderzoek. Mediaan, uitvallen en je eigen verloop.