Средняя SpO2
Жизненные показатели % number
Средний уровень насыщения крови кислородом во время сна.
Подробное описание
SpO2 измеряется пульсоксиметром Oura Ring. Норма 95–100%. Значения ниже 90% могут указывать на апноэ сна или респираторные проблемы. Oura возвращает 0 при отсутствии данных — такие значения следует фильтровать (spo2_avg > 80).
Как улучшить
- Консультация с врачом при регулярном SpO2 < 95%
- Сон на боку (снижает апноэ)
- Поддержание нормального веса