Боковая растяжка шеи
Также известно как Side Neck Stretch
растяжка новичок всё тело статика изоляция
Инструкции
- Начните с расслабленных плеч, аккуратно наклоните голову к плечу.
- Усильте растяжку лёгким давлением рукой сбоку головы.
Таймер подхода
30 секунд под нагрузкой. Отдых между подходами:
0:00
Основные мышцы
шея