Энергия
Субъективные score
Субъективная оценка уровня энергии (1–5), вводится вручную.
Подробное описание
Самооценка физической и ментальной энергии. 1 — истощение, 5 — полон сил. Комплементарна к mood и brain_fog — вместе дают субъективный профиль дня. Сильно коррелирует с readiness_score и качеством сна.
Как улучшить
- Качественный сон
- Короткие перерывы каждые 90 минут
- Лёгкая физическая активность в середине дня