Соотношение стресса
Устойчивость number
Доля высокого стресса от общего стресс+восстановление (0–1).
Подробное описание
Рассчитывается как stress_high / (stress_high + recovery_high). Значение 0.5 = баланс. > 0.6 хронически — риск выгорания. < 0.4 — хорошее восстановление. Отсутствует (~35 дней без данных) когда Oura не собрал достаточно daytime данных.
Как улучшить
- Увеличьте время восстановления (см. recovery_high_h)
- Структурируйте рабочий день с перерывами